Nauka zdrowego odżywiania

Odchudzanie dzieci, młodzieży i osób dorosłych

Żywienie osób aktywnych i sportowców

redukcja, poprawa wyników, wzrost masy mięśniowej, przygotowanie do zawodów

Dietoterapia w chorobach

  • cukrzyca I i II, cukrzyca ciążowa
  • insulinooporność
  • układu sercowo- naczyniowego (m.in nadciśnienie tętnicze)
  • tarczycy (niedoczynność, hashimoto, nadczynność, gravesa-basedowa)
  • miażdżyca, hipercholesterolemie
  • stan zapalny żołądka ostry/przewlekły, wrzody, nadżerki
  • refluks żołądkowo-przełykowy
  • jelit (zespół jelita drażliwego, choroba leśniewskiego-crohna, zespół wrzodziejącego zapalenia jelita grubego)
  • zaparcia, biegunki
  • alergia pokarmowa
  • nerek
  • wątroby
  • trzustki

PORADY ON-LINE

Identycznie jak pierwsza wizyta przeprowadzana w gabinecie stacjonarnym, z tym że kontakt ogranicza się do mailowego/telefonicznego bez wychodzenia z domu. Dieta układana na podstawie wypełnionego wywiadu zdrowotno-żywieniowego, aktualnych badań krwi, dzienniczka żywieniowego. Co umówiony indywidualnie czas odsyła się uzupełniony harmonogram spożywania posiłków i pomiary. Urozmaicenia diety odbywają się drogą internetową

Dieta dla par/ rodzin

Pomiar i analiza masy oraz składu ciała na profesjonalnej wadze InBody 120

spotkania, wykłady, warsztaty dla dzieci, młodzieży, osób starszych, firm, organizacji.

Tematyka, forma spotkania i czas ustalany indywidualnie

Zacznij chudnąć już dziś!

Krok 1 - Umów się na wizytę

661 097 892 lub napisz kontakt@dietetykwojciechowska.pl

KROK 2 - Otrzymaj indywidualny jadłospis oraz zalecenia

Na pierwszym spotkaniu zbierany jest dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy- uwzględniający aktualne badania, stan zdrowia, dzienniczek żywieniowy, rytm pracy- dostosowana jest liczba i godzina posiłków, produkty lubiane/nielubiane, umiejętności i czas który można poświęcić na gotowanie, aktywność fizyczną, używki. Sprawdzamy masę i skład ciała na profesjonalnej wadze InBody 120. Ustalamy cel i plan działania. Na podstawie zebranych informacji w ciągu 7 dni otrzymują Państwo jadłospis (7 lub 14 dniowy), zalecenia żywieniowe, listę zakupów drogą mailową, Istnieje również możliwość odbioru materiałów w gabinecie- bezpłatnie

KROK 3 - Monitoruj efekty pod okiem specjalisty

Wizyty kontrolne odbywają się średnio raz w miesiącu (lub ustalane indywidualnie). Podczas nich kontrolujemy postępy kuracji i urozmaicamy jadłospis

KROK 4 - Ciesz się z pięknej sylwetki i zdrowia

Ostatni etap to stabilizacja. Są to 2-3 wizyty, co około 3 tyg. podczas, których podnosimy kaloryczność do aktualnego zapotrzebowania. W trakcie tych spotkań przekazywane są dokładne wskazówki jak jeść wszystko z umiarem żeby uniknąć efektu jo-jo. Po zakończeniu stabilizacji zapraszam na darmowe pomiary kontrolne co kilka miesięcy